2008年6月23日 星期一

♥ 讓黛咪摩爾再美一次的回春祕密菜單!


四十二歲辣媽黛咪摩爾 (Demi Moore) 這回可是豁出去拼了!《霹靂嬌娃2:全速進攻》黛咪身著三點式比基尼泳衣現身,身材曲線玲瓏凹凸,有緻惹火,讓觀眾們嘆為觀止,直呼不敢相信生過三個小孩,四十好幾的女人身材居然還能這麼火辣,而讓她回頭再美一次的祕密武器,就是許多好萊塢巨星趨之若鶩的

「RAW DIET - 生食瘦身法」!

黛咪摩爾的 "RAW DIET-生食瘦身" 菜單裡就有非吃不可的田園八蔬果:蕃茄、胡蘿蔔、花椰菜、菠菜、芹菜、包心菜、檸檬、小麥草。由於黛咪體型健美但易發胖,尺寸錙銖必較下,他設計的「黛式食譜」原則是禁吃肉類、儘量避免奶製品 (還是要吃,以低脂為主),但以堅果、種子及豆腐製品替代。



黛咪摩爾 (Demi Moore) 的 RAW DIET- 生食瘦身法菜單大曝光

■ 星期一
早餐:一個蛋、半個葡萄柚、一片烤麵包、黑咖啡或花草茶一杯。午餐:綜合冷盤(依照自己的口味吃,其中包括蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等),黑咖啡或茶一杯。晚餐:綜合低脂乳酪片(任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去) 、一片烤麵包、黑咖啡或茶一杯、葡萄柚(可用其它水果代替)。

■ 星期二
早餐:兩個蛋、半個葡萄柚、一片烤麵包、豆漿一杯或茶一杯。午餐:水果沙拉加低脂優酪乳(不論加多少種水果都可以)。黑咖啡或茶一杯。晚餐:日式豆腐湯一份、蕃茄(切片清煮或用慢火煮);黑咖啡或茶一杯。

■ 星期三
早餐:半個葡萄柚、一片烤麵包、豆漿一杯或茶一杯。午餐:各式乾果、堅果一份30盎司(不加油、糖),加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一種水果;黑咖啡或茶一杯。晚餐:包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;豆漿一杯。

■ 星期四
早餐:半個葡萄柚、一片烤麵包、豆漿一杯。午餐:一個水煮蛋,料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄;一片烤麵包,黑咖啡或茶一杯。晚餐:水果沙拉加低脂優酪乳;黑咖啡或茶一杯。

■ 星期五
早餐:香蕉一根、一片烤麵包、黑咖啡或豆漿一杯。午餐:綜合蔬菜沙拉、一片烤麵包;黑咖啡或茶一杯。晚餐:綜合沙拉,豆腐冰淇淋一份,一片烤麵包;黑咖啡或茶一杯。

■ 星期六
早餐:半個葡萄柚、一片烤麵包、豆漿一杯。午餐:各式乾果、堅果一份30盎司(不加油、糖)、水果沙拉、黑咖啡或茶一杯。晚餐:蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;黑咖啡或茶一杯。

■ 星期日
早餐:半個葡萄柚、一片烤麵包、豆漿一杯。午餐:蕃茄、胡蘿蔔、包心菜或花椰菜;葡萄柚或應市水果;黑咖啡或茶一杯。晚餐:米飯一份;包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄沙拉加低脂乳酪;黑咖啡或茶一杯。

黛咪摩爾 (Demi Moore) -- 薄荷茶瘦身法
相信大家都記得在『脫衣舞孃』中,擁有健康絞好身材的黛咪摩爾,火辣辣的肢體動作讓女人看了也驚羨不已。為了保持身材曲線,黛咪摩爾還親自討教真正的脫衣舞孃如何保有令人稱羨的身段,而絕招就是:飲用大量的薄荷茶和吃維他命,這樣可以使身體器官保持清爽,達到瘦身健美的效果。於是她就有樣學樣到現在!

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