2008年6月19日 星期四

╰● 女性日飲2杯咖啡 ~ 降死亡率


國外最新研究發現,每天喝二至三杯咖啡的女性,比不喝咖啡的女性,可降低兩成五心臟病的死亡率;但國內醫師認為這僅是現象分析,且多喝咖啡易造成骨質流失,不建議女性朋友以多喝咖啡來護心。

路透報導,西班牙馬德里自治大學嘉西亞博士(Esther Lopez-Garcia)領導的研究團隊,針對美國約八萬四千名女性做調查,發現每天喝二至三杯咖啡的受測女性,除可比不喝咖啡者降低心臟病死亡率,癌症之外的其他疾病死亡率也可降低百分之十八。這項研究結果刊載在昨天出刊的《內科醫學年鑑》。

● 喝多易致骨質流失
嘉西亞博士表示,該調查已排除許多喝咖啡者有的吸菸、晚睡等危害健康因素,但結論中的機轉,仍待研究。
林口長庚醫院心臟內科主任郭啟泰認為,醫界現確定有益心血管的方法,只有適度飲用紅酒和增加運動量,上述國外研究應只是看到一種現象,無法證實咖啡護心的因果;書田診所家醫科醫師林兆啟也認為,咖啡中的咖啡因成分,已知會導致骨質流失、胃酸增加,想追求健康,不宜多喝咖啡。

● 喝咖啡注意事項
. 每天1到2杯就好,胃潰瘍、骨質疏鬆者最好別喝
. 注意補充鈣質、多運動,以免鈣質流失
. 因咖啡利尿,須多喝開水,避免水分流失太多
. 減肥者及腸胃功能不佳者勿添加太多糖
. 咖啡會降低體內鐵吸收,最好餐前或飯後30分鐘再飲用

資料來源:林兆啟醫師 【壹蘋果網路 ~ 劉怡女、許佳惠╱台北報導】

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