@ 歲月無痕 ~ 預防皺紋每天必做 6 件事

25 歲左右， 皺紋就悄悄地爬上了你的臉， 這時， 下面的 6 件事情就是你必做的了。

1、 對於乾性或中性膚質， 或長期處於空調空間的工作者， 或在天氣轉凉時節及前往較乾冷的地區時， 须特别加强滋润及保溼雙重工作， 以消除並减缓因缺乏滋润及水分而產生的乾紋或细纹。

2、 使用微温的清水洗臉， 洗後以毛巾輕輕按乾即可。

3、 晚上 10 點至第二天凌晨兩點是皮膚细胞新陳代謝最旺盛的時候， 防皺品中的營養成分會得到最好的吸收； 飲食方面， 多吃一些含膠原質多的食物， 比如可食的肉皮類食品。

4、 在選擇化妝品時： 應選擇一些深度潤膚水並含膠原蛋白， 加速皮膚的新陳代謝， 促進细胞更新的功能性護膚產品。 全年使用防曬霜， 將能减少皺纹、 黑斑、 雀斑等老化現象。

5、 預防體内皺紋。 维生素 E 對延緩皮膚的衰老有重要作用， 可緩解皮下脂肪减少所引起的面部小皺紋。 另外， 胡蘿菠卜富含 β － 胡蘿菠素， 西紅柿富含番茄红素。 都是很好的抗氧化劑。

6、 晚上 12 點鐘以前睡覺， 上床前和早晨起床後各服用 5 克自體荷爾蒙催生素， 使细胞分裂充分，皮膚美增加， 既可以消除緊張疲勞， 又能减少脂肪， 減輕體重。

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