2017年5月21日 星期日

除濕機開了沒?必知八大使用眉角


台灣氣候終年濕度高,最近天氣多變,民眾多會使用除濕機除濕,但使用除濕機其實有許多眉角要注意,才能用得安心又安全。

經濟部標準檢驗局提醒民眾,使用除濕機時,應保持進、出風口上方及四周淨空,並與周圍牆壁、家俱及窗簾保持至少50公分距離,切勿置於密閉空間,例如衣櫥或更衣間等,以避免通風不良造成機體散熱不易。

尤其不要把除濕機置於衣物下方,以免衣物不慎掉落而蓋住除濕機出風口,並避免長時間連續使用或於無人看管及晚上睡覺時使用,如果長時間離開使用場所時,應關閉電源並將插頭拔離電源插座,以避免造成不可預期意外事故。

標準檢驗局強調,民眾選購及使用除濕機時,應注意是否貼有「商品檢驗標識」,並檢視廠商名稱及地址、電器規格(如:電壓、消耗功率)及型號等各項標示是否清楚,如對商品是否經過檢驗合格有疑問時,可洽該局詢問(免付費服務電話 0800-007-123),使用除濕機時並須特別注意下列事項:

一、先檢視產品使用說明書,依使用說明書規定方法使用,並應特別注意產品使用說明書所列之警告及注意事項。

二、除濕機不可使用於密閉之衣櫥或更衣間,使用時不可將衣物覆蓋在除濕機上除濕,以免發生火災意外。

三、除濕機使用時,應與牆壁、家俱及窗簾保持適當之距離,以避免通風不良造成機體散熱不易。

四、對於高耗電量之電器(例如烤箱、電暖器、微波爐、吸塵器及電鍋等)切勿共用同一組延長線或在串聯之多組延長線中使用,以避免因過載而引發危險。

五、濾網應定期清洗或更換,避免因灰塵附著而使進風量不足,進而造成內部零件處於較高溫度環境下運轉,影響其除濕能力且增加危險性。

六、請定期依使用說明書之清潔保養方法擦拭除濕機外殼與清洗或更換濾網,清潔保養前,切記先將電源插頭拔離插座;擦拭外殼時,應防止水滲入電器內部,以避免危險;濾網清洗後應先將其晾乾後再置入除濕機內使用。

七、不使用除濕機或長時間離開使用場所時,應關閉電源並將插頭拔離電源插座,且不可於無人看管或晚上睡覺時使用。

八、若有故障現象發生,應將除濕機送至廠商指定之維修站維修,切勿自行拆開修理。

每天走1萬步 - 你的身體會發生什麼變化


即使你沒有Fitbit生產的健身追蹤器,你也許會聽過每天步行一萬步的說法。那麼這1萬步的概念到底從何而來?當你日行萬步後,你的身體會發生何種變化?對你的健康又有何益處?

「1萬」步的由來-

據BBC報導,路易斯安那州立大學彭寧頓生物醫學研究中心副教授洛克(Catrine Tudor-Locke)表示,這1萬步的概念起源於1964年東京舉辦奧運會時期。由於奧運會的熱潮席捲日本社會,計步器也非常盛行。一家公司於是生產了名為「manpo-kei」的計步器,意思「萬步計」。洛克說,這是一個商業口號,就像耐克公司的經典口號「Just Do It」,但卻與人們產生了共鳴。

自從那時起,1萬步已經成為全球日常健身者普遍認可的目標。各種機構也相繼公布了多個圍繞這個數字的其他目標數字。
「1萬」步對身體有何益處?


據《今日美國》報導,克利夫蘭醫學中心的首席健康官(chief wellness officer)羅森(Michael Roizen)認為,人們現在還在追求1萬步的原因在於一些研究顯示,日行1萬步有助於減少慢性疾病如糖尿病、代謝綜合徵和心髒病等疾病的發生。

羅森說,在美國,如果每個人每天走1萬步,可能每年會降低5千億美元的醫療保健預算。但實際上很少有人能做到。如果更多人能做到的話,慢性疾病的患病率將會大幅降低。

雖然疾病與控制中心(Centers for Disease and Control)並沒有特別推薦每天要走1萬步,但他確實建議人們每週至少要進行150分鐘(每天30分鐘)的中度活動,再配合2天或2天以上的肌肉增強活動。

根據路易斯安那州立大學運動學院的助理教授約翰森(Neil Johannsen),這些運動指南都在建議美國人應該有一些身體活動,減少久坐時間,這最終將會對身體健康有益。

約翰森表示,一些研究表明,那些每週以走150分鐘為目標的成年人,每天的步行量大約在7,500步,那麼「1萬步對於大多數成人來說就代表著(步行的)最高級別。這比(疾病與控制中心)建議的還要多,你將會看到這對你的健康會有更多的益處。」

每天行走超過1萬步的好處可能會是巨大的。羅森舉例說,最近的一項研究發現,蘇格蘭格拉斯哥(Glasgow)的郵差每天步行1萬5千步,比整天坐辦公室的同事患有心臟病的機率更小。

據中央社的報導,來自墨爾本梅鐸兒童研究所(Murdoch Children’s Research Institute)的研究作者估計,經常久坐的人如果每天走路增加到1萬步關卡,就能降低身體質量指數約1個百分點,並讓胰島素敏感度提高至3倍。


如何輕鬆達到1萬步目標?

雖然1萬步看起來好像是一個很大的目標,但其實比你想像的要更容易達到。路易斯安那州立大學運動學院助理教授約翰森提出了以下建議,會讓你輕鬆實現日行萬步的目標。


1. 準備一個計步器

約翰森表示,計步器不僅可以監測你的身體運動,而且還可以讓你對身體運動感興趣。約翰森說,大多數人開始時有一個步行計劃,但如果因為生活上的事情而錯過了一週,之後他們就會退出這個步行計劃,「我希望這些監測器能夠讓人們保持足夠的動力,讓他們回到身體運動的計劃中來,達成他們的目標」。


2. 想辦法增加步行量

無論是去上班還是去雜貨店,將車停放在停車場的終端,這樣可以讓你自然而然走更多的步。

工作的時候,每小時站起來運動5至10分鐘。約翰森表示,人們應該在工作期間拿出點時間來運動運動,這樣不致於坐得太久,「站起來,運動一下打破久坐的狀態。這可能會和每天的30分鐘中度身體活動一樣重要」。


3. 逐漸增加步行量

約翰森說,對於那些每天無法實現近1萬步的人來說,目標應該是逐步增加每天的步行量。

約翰森表示,如果你平時總是久坐在辦公桌後,你的目標就是減少久坐時間,你的步行量起點會在3千至4千步之間,這實際上已經比大多數久坐人的日常的身體活動量要高。

克利夫蘭醫學中心首席健康官羅森建議,不要急於求成,如果一天增加的步伐量太多可能會使你受傷。對於那些平時總是久坐的人來說,需要逐步實現目標。 【張婷/大紀元】

2017年5月20日 星期六

印度驚見「獨眼神羊」-上帝顯現神蹟


印度東北部阿薩姆省(Assam)村莊近日誕生了一隻罹患「獨眼畸形症」(cyclopia)的黑色小羊,由於外型非常獨特,深受當地的村民喜愛,甚至將牠當作上帝神蹟來拜,但也有些人覺得獨眼羊長得像可怕的怪物。

由於獨眼羊外型獨特,讓人聯想到希臘神話史詩《奧德賽》裡的獨眼巨人,讓許多遊客想要一見奇觀,當地人甚至將獨眼羊視為神蹟再現,將牠當作神明來膜拜。



2017年5月19日 星期五

晶瑩剔透的白教堂 - 巴黎聖心大教堂


與巴黎市內許多古老建築相較,巴黎聖心大教堂(Basilique du Sacré-Cœur,標準譯名為聖心聖殿),是相當年輕的。這座天主教宗座聖殿建於巴黎北部海拔129米的山丘——蒙馬特高地上,是為了感謝19世紀末普法戰爭的結束而建的,同時也紀念著3世紀時在此地遇害的巴黎守護神聖•丹尼。
歐洲的教堂,從建築師的眼光去審視是各個時代最為重要的標誌,從人性的角度出發其精雕細琢出的藝術奇蹟,則代表著人類對於神靈滿懷的敬畏之心。通身潔白的聖心大教堂,因為它特殊的純白建築外觀有著「白教堂」的美稱。

這個教堂兼具偉岸和包容的氣質,教堂為希臘式十字架的型式,飾有四個羅馬拜占庭式的穹頂,這裡是艾菲爾鐵塔之後巴黎的第二個至高點,因相對高度較高,聖心教堂讓所有的參觀者都有高山仰止的感覺。從聖心教堂所在的山丘往巴黎市中心看,巴黎的千年曆史盡收眼底。


建造緣由-
聖心大教堂的由來相當感人肺腑,是因為1870年普法戰爭(就是拿破侖三世色當戰敗退位、第二帝國消亡、帝制在法蘭西結束的那場戰爭)時,巴黎被圍困長達四個月之久,虔誠的天主教商人們許下了心願:如果法國能在這場衝突中從普軍中脫困得勝的話,將蓋一座空前絕後的神聖教堂來獻給耶穌基督之心(也就是「聖心」)。結果雖然法國大敗,但巴黎還是沒有被佔領。

1873年,巴黎的大主教、紅衣主教吉百赫(cardinal Guibert)接受了建築聖心教堂的這個請求,隨後國民議會在1873年7月24日做出了反應,聲明該建築是所公共建築,歸巴黎市政府所有,而不歸教會。巴黎城市會議表決通過公共設施法,來取得蒙馬特的土地,作為建築聖心教堂的預定地,為的是全巴黎都能看到它,全城人民都能夠感受到上帝的護佑。


建築過程-
建築師保羅•阿巴迪(Paul Abadie)從78位建築師脫穎而出,成為聖心堂的主要設計者。因為取得財產所有權而延遲了建築計劃,1875年10月16日,阿巴迪在聖心教堂奠基儀式上為聖心堂的起建放下了第一塊基石。

在聖心教堂起建之前,建築工人們先在蒙馬特山丘頂部打了一個深約33米的地基,整個地基奠定工程持續了近三年。建造聖心堂的資金全部都是私人捐獻,總額大約為700萬法郎,但是在地上建設開始之前就全部耗盡了。一個臨時性的聖壇在1876年3月3日被設立,朝聖者的捐獻很快的就變成了建造資金的主要來源。

1878年教堂的地下部份才正式開建,而教堂的地上部份則是三年後的1881年地下部份完工後才開始著手建造的。又是三年之後的1884年,聖心教堂最初的設計者保羅•阿巴迪辭世,另五個設計師接手了聖心教堂的督建工作。他們修改了聖心教堂最初的設計方案,建成後的大教堂總長85米,寬35米。

由於第一次世界大戰的爆發,聖心大教堂的建設工作曾一度停工。至第一次大戰凱旋勝利後的1919年10月16日,在第一塊奠基石放下整44年後,聖心教堂舉行了竣工典禮。


建築風格-
聖心教堂是典型的折衷主義風格的建築。自19世紀上半葉始,隨著交通的便利、考古學的進展、出版業的發達、再加上攝影技術的發明,人們能非常方便地認識和掌握以往各個時代和各個地區的建築風格。於是出現了諸如希臘、羅馬、拜占庭、中世紀、文藝復興和東方情調等風格的建築格局在許多城市中紛然雜陳的局面。聖心教堂即是當時流行的產物。

聖心教堂的建築靈感來自於法國西南部第一大教堂——佩裡格(Peri Gueux)地區的羅馬拜占庭風格的聖弗隆(Cathedrale St-Front)大教堂,建築師們採用羅馬和拜占庭兩種迥然不同的建築風格,將之巧妙地組合一體:以曲線柔和的圓頂來配合下部份稜角分明的方正建築體,形成剛柔互襯的鮮明對照。

整座建築物以中間的羅馬大圓頂為核心,左右對稱各一小圓頂,後面一座高84米的方形鐘樓。高聳的穹頂和厚實的牆身呈現著拜占廷建築的風格,同時兼有羅馬建築的表現手法。教堂門口有兩座台階,沿著山坡而上,使教堂顯得更為高聳雄偉,民眾可沿著階梯到達頂端欣賞巴黎市景,天氣晴朗時還可以眺望到艾菲爾鐵塔。它的新穎獨特性影響了其它建築,例如:利雪(Lisieux)的聖泰蕾絲大教堂(basilique Sainte-Thérèse)。

聖心教堂莊嚴的正面,均衡對稱,有充滿節奏的階梯和三座拱門廊,精緻銅浮雕大門上描繪著耶穌基督的生平事跡,門廊上方左右對稱有兩座英勇騎馬大鵰像,都是雕刻家Lefebvre的傑作:左邊是法國民族女英雄聖女貞德(1412-1431)、右邊是聖路易國王(路易九世,1214-1270),雕像保衛著法國。在大鵰像的中央之上的壁龕裡是一座耶穌雕像,於蒙馬特高地上遠眺並祝福著巴黎都會。

據說整座教堂都採用的是同第一塊奠基石一樣的石材,這是一種由Château-Landon所開採的石灰華特殊白石,當這種石頭接觸水或雨水便會不斷的滲出方解石,可以確保聖心教堂即使在風化與污染的影響下,依然可以保持著白色的外觀,這就是為甚麼聖心教堂如此雪白晶瑩的原因。


薩瓦大鐘-
1914年,聖心教堂主體建築中巨大的方塔落成,建成的方塔高達84米,作為鐘樓之用。鐘樓中有一隻全法國最大的鐘。這只重達19噸的大鐘名為薩瓦亞赫德(Savoyarde),由法國薩瓦地區的安納西(Annecy)城的能工巧匠鑄造而成。大鐘由一隻重850公斤的鐘錘敲響後,全巴黎城都可以聽到它那悠揚的鐘聲。


基督聖像鑲嵌畫-
聖心大教堂是巴黎唯一一個禁止拍照的教堂,整個教堂內部空間極大,視野開闊。教堂內部使用了羅馬-拜占庭(Romano-Byzantin)建築風格,教堂頂部托伸出了一個55米高,直徑16米的大穹頂,將人們的視線不知不覺向上牽引,視覺焦點就是中間的巨幅金色馬賽克穹頂鑲嵌畫。

這副畫是世界上最大的馬賽克鑲嵌畫之一,被稱為基督聖像(Christ in Majesty)。高大的耶穌伸開雙臂站立中央,身後有光環,頭上方有展翅飛翔的和平鴿,再上方是呈倒影式的天父,只露頭和雙肩,頭戴三層寶冠,右手結印,三指伸直,無名指和小指彎曲。耶穌兩臂斜上方有兩排天使恭敬站立,聖母隨侍右側,左側為舉旗天使,腳下為下跪的主教與衛士,他們的後面站著向上帝祈禱的各色人物。


彩色玻璃窗-
教堂裡,還有令人歎為觀止的玻璃彩窗。教堂本身肩負著宗教教育的責任,教堂建築在牆柱之間開闢空間,在其中鑲嵌彩色玻璃。透過玻璃窗以及雕塑,傳達宗教知識。彩色玻璃窗扮演教育的功能,讓絕大部份不識字的法國人可以瞭解聖經的故事。玻璃窗的故事順序是從左讀到右,從下往上讀。

彩色玻璃遠在古老的年代即被使用,羅馬人是製造彩色玻璃花瓶以及杯子的專家。稍後才出現結合彩色玻璃和鉛的彩色玻璃窗技術。製造彩色玻璃的技術至今並末有多大的變化:先將透明和彩色玻璃裁好,畫上氧化鐵,送進窯裡燒。接著再利用鉛條將玻璃片組合起來,形成馬賽克的效果

12及13世紀是彩色玻璃的黃金年代,那時只選用限定的顏色,玻璃工匠交叉搭配鮮艷的紅色以及藍色,製造出種種彩鑽般的色彩。到了15世紀中期,玻璃工匠開始倣傚壁畫以及繪畫風格,運用玻璃造型來達到立體效果。

聖心教堂的這些玻璃彩窗的原始圖畫,曾經在1944年於第二次世界大戰中被摧毀,但在1946年又被按原樣修復。 (大紀元/李琳)