只花3塊錢！早晚用它刮刮脖子，消除久咳、頻尿問題

脖子是穴道與經絡密集之處，現代人卻有僵硬疲勞問題

日本和樂堂治療院院長留目昌明表示，脖子是人體的要害，在針灸的世界裡是穴道與經絡的密集之處，十分受到重視。

而日本知名抗老化專家村木宏衣表示，現代人長時間使用手機和電腦，脖子總是保持前傾，如果放著疲勞和僵硬不管，就會造成淋巴結阻塞和血液循環不良，讓老化加速、脖頸僵硬疼痛。

使用金屬摩擦後頸，能活化延髓和小腦，改善疼痛和不適，許多患者都因此而改善了虛寒、半夜頻尿、久咳不癒等等，長年困擾的症狀。

《硬幣摩擦法》
準備3枚銅成分含量高的硬幣（日幣是10圓硬幣，台幣可使用1圓硬幣），將硬幣充分清洗乾淨、擦乾水分。

STEP1.不論是重疊著拿著、攤開成扇狀皆可。

STEP2.將硬幣垂直抵著皮膚，從後腦勺開始往脖子摩擦，維持在「稍微感到疼痛但感覺是舒服的」的力道，一點一點由上往下、由下往上，來回摩擦20次。可在起床和睡前進行，一天進行2次。

注意：頭痛、皮膚有傷口或發炎中請勿進行。如果實行後感覺肌膚有任何異常狀況，也請不要繼續。特別是有金屬過敏的讀者，需要多多留意。

【延伸閱讀】
多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎，1種人別喝
睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹
腎病、肥胖、婦癌...劉博仁醫師：這2種毒一定要排
比走路、慢跑、游泳還讚！最好的運動降56％中風死亡率
高血壓元兇不是吃太鹹？竟是因為缺水！

此為《早安健康》1月號《放鬆脖子救全身》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！