腸躁症來搗亂 - 佛手柑泡茶助緩解

陳小姐是1名房屋仲介，每逢考核業績時，不禁覺得腹痛，不得不頻跑廁所；有時也會出現便祕情況，以及有心口灼熱、吞嚥困難等症狀，經過醫師診斷為罹患「大腸激躁症」，中醫師指出，大腸激躁症是因肝脾失調、肝鬱脾虛、氣積阻滯所造成的，若是感到腸胃隱隱不適，不妨使用佛手柑來做菜，或是泡茶，可緩解壓力造成「大腸激躁症」帶來的不適。


吃飽就腹痛　便秘、腹瀉交替-
中醫師聶美華指出，腸躁症一般可分為三型：腹瀉型、便祕型和便秘腹瀉混合型，大腸激躁症多半是由情緒壓力所引起的，當生活步調緊湊，時常處在緊張焦慮的狀態，容易導致自律神經失調引發腸躁症。

較常見的為腹瀉型的腸躁症，一緊張就腹痛連忙跑廁所，但是當環境氛圍趨於放鬆，又會感覺沒什麼大毛病。

若是發現自己有大腸激躁症的症狀，還是應該正視此問題，並透過治療與保健預防疾病再發作。大腸激躁症可從幾方面來確認，其一為排便後腸胃不適感減輕。其二為每天排便次數多於3次，糞便多是軟便、水便。其三為便祕、下腹部腫脹疼痛。


佛手柑妙用多　整腸、控情緒好幫手-
中醫師聶醫師指出，激躁症不只大人有這個問題，很多孩子壓力大也常有不適，建議平日可運用佛手柑來做日常保健。佛手柑對於紓緩情緒和腸胃疾病有很好的功效，當腸躁症的狀況來襲，可用佛手柑和白米烹調成粥，或者加入紫蘇沖熱水喝，可適度緩解腸胃帶來的不舒服，以及調解緊張焦慮的情緒。


下列為佛手柑粥與茶飲食譜做法參考如下：

【佛手柑白米粥】
材料：佛手柑20克、白米100克、冰糖適量。

作法：白米洗淨後與佛手柑和500cc水放入中鍋熬煮成粥，待沸騰後再適量加入冰糖調味。

功效：舒緩胃痛、消化不良、腹瀉。


【佛手紫蘇飲】
材料：佛手柑20克，紫蘇葉10克。

作法：將材料放入杯中，再沖入500cc熱水沖泡約10分鐘後即可飲用，每日喝2次，茶飲可回沖1次。

效果：胃痛、脹氣、消化不良、腹瀉。


【中醫師小叮嚀】：
雖然腸躁症主因是情緒引起的，但還是有可能併發其他疾病，尤其，年齡較大的長輩若是有腸躁症的病症，建議還是要及早就醫。根據臨床研究，很多50歲以上的病患初次罹患腸躁症未多加留意，反而造成血便、發燒、體重減輕讓病況加劇，所以還是要小心謹慎為佳。 【華人健康網 / 劉郁伶】